Mitrinātu pārtika

Man ir 70-75% ūdens. Protams caur metabolisma tā zaudē daļu no tā, un, lai saglabātu veselīgu ir labs patērēt to. Cilvēka organisms spēj uzsūkt ūdeni ne tikai tīrā veidā, bet arī no pārtikas jūs ēdat. Daži pārtikas produkti ar augstāko ūdens saturs ir:

• Gurķi 96 % Ūdens;
• Arbūzs 96% Ūdens;
• Salāti 96% Ūdens;
• Kāposti 95% Ūdens;
• Cukīni 95% Ūdens;
• Selerija 95% Ūdens;
• Tomāti 94 % Ūdens;
• Brokoļi 92% Ūdens;
• Zemenes 92% Ūdens;
• Greipfrūts - 90% Ūdens;
• Melone 89% Ūdens;
• Persiki 80% Ūdens;